2013年01月29日

オーガニッククレイマスク

オーガニックの力で髪と頭皮を健康に

頭皮と髪をいたわりながら、不純物を取り除いて頭皮に爽快感を与えます

○脂っぽさが気になる方
○フケが気になる方
○ハリ、コシ、ボリュームが欲しい方

おすすめです

香り
ミント、ローズマリー、タイム、ムスク

いつものメニューに少しプラスするだけ

このパックを頭皮全体になじませて、マッサージしていきます

１０５０円

是非お待ちいたしております

2013年01月29日

布団の中でできるエクササイズ

手足をいっしょに動かして、寝起きの悪さもふっとばす！

朝、一番してはいけないのは、目覚めてすぐにガバッと起き上がってしまうこと。腰に負担がかかり、活動前の体内に血液が回らず、めまいや吐き気をひきおこす場合もあります。忙しい朝は少しでも早く行動したいのですが、そこでひと呼吸。目覚めたら少しまどろんで、落ち着いてから、エクササイズを行いましょう！
基本は身体のすみずみに酸素と血液を送り込むことです。布団の中でのエクササイズには、身体の機能を目覚めさせ、血行をよくする効果があり、毎朝つづければ代謝もアップ！さわやかな朝を迎えましょう。

布団の中でエクササイズ

ステップ1: ベッドまたは布団に、背骨をしっかりとつけてひざを抱えます。あごを引き、背すじと首の後ろをしっかり伸ばして10秒間キープ！
ステップ2: 手足を上げ、両手両足でリズミカルにグー、チョキ、パーをつくりましょう。これを5セットくりかえします。
ステップ3: さらに両手両足を上げたまま、ブルブル揺らします。気持ちいいなぁ～、と思うまで続けます。

こんなに簡単にエクササイズができて、しかもスッキリ起きられる方法があるなら

もっと早くしておくべきだった。

常に低血圧症な私にはぴったりかもです

あしたから早速ためしてみます

皆様も是非いかがですか